Noz da Índia emagrece mesmo? Descubra



Na lista dos alimentos que podem ser usados para alcançar o tão sonhado peso, a noz da Índia aparece em destaque. Porém, muita gente ainda tem dúvidas quanto à eficácia do ingrediente e como utilizá-lo da forma correta.

Antes de começar a falar sobre as propriedades e benefícios da noz da Índia, é importante que você saiba que esse ou qualquer outro ingrediente não opera milagres, sendo necessário que haja uma adequação na sua rotina diária.

Essa adequação é conseguida através da regulação do cardápio alimentar, inclusão da prática de atividade física regular no dia a dia e ainda disciplina. Para isso, procurar ajuda de um especialista é imprescindível.

O que é a noz da Índia?

A noz da Índia é uma semente que agrega uma série de benefícios para à saúde, quando consumida da forma correta. Ela apresenta nome científico Aleurites moluccana e é originária da Indonésia, porém, se adaptou muito bem a países com clima tropical, o que inclui o Brasil.

Ela é originária da árvore Nogueira-de-Iguape. Ela ganhou fama devido ao seu poder emagrecedor. No entanto, a noz da Índia pode ser tóxica, caso usada de forma errada. Por isso, necessita de orientação profissional.

Na composição, a semente contém sais minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio, cobre, selênio, ferro e zinco. A noz da Índia é composta de 64,5% de gorduras, 48% de carboidratos, 19% de fibras e 3,33% de proteínas.

Ela também pode causar efeitos colaterais no ser humano. Essa condição fez com que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibisse a venda da noz da Índia em todo território nacional.

De acordo com a resolução Federal RDC n°26/2014/Anvisa, a semente não pode ser utilizada na composição de produtos tradicionais fitoterápicos, pois é considerada tóxica e não possui eficácia e segurança comprovada.

A medida foi copiada por outros países, tais como Austrália, Espanha e Chile. Mediante a isso, é preciso tomar bastante cuidado para que a noz da Índia não traga problemas mais graves para a sua saúde.


Outros benefícios da noz da Índia:

A noz da Índia, além de servir para eliminação de peso extra pode ser usada também para reduzir a celulite, amenizar as dores causadas pela artrite, interromper ou induzir a diarreia nas pessoas.

Para a saúde dos cabelos, a noz da Índia ajuda no crescimento e a tonifica-los. Já em relação a pele, o ingrediente trata uma série de doenças. “Estudos mostraram que ela tem uma ação anti-inflamatória e analgésica”, diz a nutricionista Jéssica Borrelli.

Na medicina tradicional a semente ainda trata dores de cabeça, ameniza a febre, ajuda na cicatrização de úlceras e trata a gonorreia. Não custa reforçar que todos esses benefícios só são possíveis com o uso adequado.

Efeitos colaterais da noz da Índia:

De acordo com relato de alguns usuários, as dores de cabeça aparecem com mais frequência nas primeiras semanas de uso. Já outras pessoas se queixam da falta de saliva.

Outro problema que pode aparecer com relevante ênfase é a diarreia. “A noz da Índia pode fazer mal. Um dos efeitos dela é que possui ação laxativa. Ou seja, pode gerar diarreia. A diarreia crônica atrapalha a absorção de vitaminas e minerais”, diz Jéssica.

Quando há o consumo da noz da Índia, é indicado que o paciente aumente a ingestão diária de água, para que a desidratação não seja também um problema. O enjoo também pode ser uma condição apresentada pelos pacientes.

Na lista dos possíveis problemas que podem aparecer com a ingestão da semente é o inchaço nas pernas, flatulência, sensação de fadiga, dores musculares e pressão baixa (hipotensão).

Por isso que a ingestão da noz da Índia tem de ser recomendada e acompanhado por um profissional médico.



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